Boot Camp
Débutant~8 min12 exercices
Carte musculaire
Quadriceps50%Abdos17%Fessiers17%Pectoraux17%Other-1%
Bend and Reach
00:00-07:50
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
- musique
- voix
- exercices
- reps
- consignes
- effets
- animations
Une intense série de cardio et de musculation qui maintient votre rythme cardiaque au top, brûle les calories et tonifie tout votre corps!