고강도 복근 운동
중급~8 분10개 동작
근육 지도
심박수를 계속 높게 유지하면서 복근과 옆구리 근육을 단련하는 고강도 복근 운동입니다. 코어를 위한 빠르고 끊이지 않는 동작이 짧은 휴식과 번갈아 이어져 페이스가 거의 떨어지지 않고 코어가 계속 압박을 받습니다. 옆구리 동작에서는 어깨도 함께 일해 난이도가 더해집니다. 땀이 나도록 몰아붙이는 진짜 강도 높은 복근 운동을 원하는 사람에게 맞습니다.
심박수를 계속 높게 유지하면서 복근과 옆구리 근육을 단련하는 고강도 복근 운동입니다. 코어를 위한 빠르고 끊이지 않는 동작이 짧은 휴식과 번갈아 이어져 페이스가 거의 떨어지지 않고 코어가 계속 압박을 받습니다. 옆구리 동작에서는 어깨도 함께 일해 난이도가 더해집니다. 땀이 나도록 몰아붙이는 진짜 강도 높은 복근 운동을 원하는 사람에게 맞습니다.
