“크리드”식 가슴 운동
중급~8 분8개 동작
근육 지도
포기라는 말을 모르는 사람을 위한 가슴 운동입니다. 가슴과 어깨 앞쪽에 집중하고, 운동 구간과 다시 해낼 만큼만 쉬는 휴식이 이어져 처음부터 끝까지 힘든 상태가 유지됩니다. 짧고 강하며 정신력까지 요구하는 이 운동은 끈기에 보답하는데, 근육이 힘들다고 아우성칠 때가 바로 중요한 순간입니다. 끝까지 해내고, 시작할 때보다 더 강해져서 마무리하세요.
포기라는 말을 모르는 사람을 위한 가슴 운동입니다. 가슴과 어깨 앞쪽에 집중하고, 운동 구간과 다시 해낼 만큼만 쉬는 휴식이 이어져 처음부터 끝까지 힘든 상태가 유지됩니다. 짧고 강하며 정신력까지 요구하는 이 운동은 끈기에 보답하는데, 근육이 힘들다고 아우성칠 때가 바로 중요한 순간입니다. 끝까지 해내고, 시작할 때보다 더 강해져서 마무리하세요.
