옆구리 복근 운동
중급~4 분8개 동작
근육 지도
허리 옆쪽을 따라 자리한 옆구리 근육, 복사근을 단련해 복근을 디테일까지 완성하는 운동입니다. 윗복근과 함께 운동해서 어느 각도에서 봐도 선명한 복부 라인과 몸을 비틀 때의 안정감을 만들어 줍니다. 짧고 집중된 이 운동은 복근 앞쪽만 신경 써 온 코어 루틴에 부족했던 마무리 한 조각이 되어 줍니다.
허리 옆쪽을 따라 자리한 옆구리 근육, 복사근을 단련해 복근을 디테일까지 완성하는 운동입니다. 윗복근과 함께 운동해서 어느 각도에서 봐도 선명한 복부 라인과 몸을 비틀 때의 안정감을 만들어 줍니다. 짧고 집중된 이 운동은 복근 앞쪽만 신경 써 온 코어 루틴에 부족했던 마무리 한 조각이 되어 줍니다.
