이두근 운동
6개 운동
덤벨이나 맨몸으로 하는 이두근 운동입니다. 컬, 뉴트럴 그립 변형, 턱걸이를 음성이 올바른 템포로 세어 주는 영상 가이드로, 모든 수준에 맞췄습니다.
2007년부터 원하는 곳에서, 원하는 방식으로, 원하는 시간에 전문성과 열정으로 함께 운동해 왔습니다. 앱을 내려받고 오늘 시작해 보세요.
앱 다운로드자주 묻는 질문
- 무게 없이 이두근 운동이 되나요?
- 턱걸이와 맨몸 변형 동작으로 됩니다. 다만 덤벨을 쓰면 발전을 재기가 더 쉽습니다. 여기에는 둘 다 있습니다.
- 이두근 운동은 일주일에 몇 번 하나요?
- 주 2회. 이두근은 작은 근육이고, 등 운동의 당기는 동작에서도 이미 쓰입니다.
- 이두근이 왜 안 커질까요?
- 거의 항상 자세 문제입니다. 등의 반동으로 무게를 들어 올리고 있습니다. 음성의 템포를 따르고 팔꿈치를 고정하세요.