스쿼트 50 챌린지
초급~3 분5개 동작
근육 지도
허벅지 앞쪽을 겨냥한 쉬운 스쿼트 챌린지로, 기본 동작 하나만으로 하체를 단련합니다. 동작이 하나뿐이라 자세에 집중하고 한 번 한 번을 온전히 느낄 수 있으며, 기본 동작이 주요 근육군에 얼마나 큰 도움이 되는지 보여 줍니다. 운동이 처음이거나 차근차근 쌓아 갈 수 있는 간단한 챌린지를 원할 때 부담 없는 시작입니다.
허벅지 앞쪽을 겨냥한 쉬운 스쿼트 챌린지로, 기본 동작 하나만으로 하체를 단련합니다. 동작이 하나뿐이라 자세에 집중하고 한 번 한 번을 온전히 느낄 수 있으며, 기본 동작이 주요 근육군에 얼마나 큰 도움이 되는지 보여 줍니다. 운동이 처음이거나 차근차근 쌓아 갈 수 있는 간단한 챌린지를 원할 때 부담 없는 시작입니다.
