전완근 운동
초급~2 분4개 동작
근육 지도
전완100%
악력을 키우고 이두·삼두를 따라가는 전완근을 만드는 짧고 집중적인 전완근 운동입니다. 작은 한 부위에만 힘을 모아 짧은 휴식을 두고 반복하기 때문에, 긴 쉼 없이 근육이 계속 긴장을 유지합니다. 팔 운동 뒤에 가볍게 덧붙이거나, 유독 뒤처지는 전완근을 끌어올리고 싶을 때 알맞습니다. 군더더기 없이 해당 부위를 제대로 자극하도록 구성했습니다.
악력을 키우고 이두·삼두를 따라가는 전완근을 만드는 짧고 집중적인 전완근 운동입니다. 작은 한 부위에만 힘을 모아 짧은 휴식을 두고 반복하기 때문에, 긴 쉼 없이 근육이 계속 긴장을 유지합니다. 팔 운동 뒤에 가볍게 덧붙이거나, 유독 뒤처지는 전완근을 끌어올리고 싶을 때 알맞습니다. 군더더기 없이 해당 부위를 제대로 자극하도록 구성했습니다.