7 Minute Workout - Level 2
Începător~8 min12 exerciții
Hartă musculară
Fesieri43%Pectorali29%Cvadriceps28%
Genuflexiuni cu salturi
00:00-07:50
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaO variație mai puțin tradițională, însă mai solicitantă, pentru cei cărora le plac provocările!