Upper Body

Avansat~8 min12 exerciții

Hartă musculară

Pectorali33%Oblici33%Abdomen34%

Alergare pe loc, cu genunchii la piept

00:00

-07:50

Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.

Descarcă PDF-ul

Antrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.

muzică
voce
exerciții
repetări
ce spune
efecte
animații

Descarcă aplicația

Un circuit rapid și intensiv pentru a vă sculpta brațele, mușchii pectorali și abdominali.