7 Minute Workout - Level 2
Débutant~8 min12 exercices
Carte musculaire
Fessiers43%Pectoraux29%Quadriceps28%
Squats sautés
00:00-07:50
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
- musique
- voix
- exercices
- reps
- consignes
- effets
- animations
Une variante moins traditionnelle mais plus difficile pour ceux qui aiment les défis !