お尻下部のトレーニング
3件のワークアウト
お尻下部のトレーニング。お尻と太ももの境目のラインで、形とヒップアップを左右する部分です。股関節を伸ばす種目を、音声とカウント付きの動画でガイドします。
2007年から、好きな場所で、好きなやり方で、好きなときに——プロの技術と情熱で、あなたのトレーニングに寄り添ってきました。アプリをダウンロードして、今日から始めてください。
アプリをダウンロードよくある質問
- お尻下部に効く種目は？
- キックバック、片脚ヒップリフト、大きく踏み出すランジ。股関節をしっかり伸ばしきる動きです。
- トレーニングでヒップアップはできる？
- お尻下部とハムストリングスを鍛えると、形が変わり、境目のラインがはっきりしてきます。必要なのは数日ではなく、数週間の継続です。
- お尻下部は週に何回？
- お尻全体のトレーニングに加えて、下部を狙ったセッションを週2回。