P4P

ふくらはぎのトレーニング

3件のワークアウト

ふくらはぎのエクササイズ4種目|動画で解説 →
P4P
5分
下半身カーディオ「やってやる」
ふくらはぎ63%+1
7分
8分間脚トレーニング – レベル2
ふくらはぎ50%+1
6分
8分間脚トレーニング – レベル3
大腿四頭筋67%+1

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