前腕トレーニング
初級~2 分4種目
筋肉図
前腕100%
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード前腕を集中的に鍛える短いトレーニングです。握力を高め、上腕二頭筋や上腕三頭筋に負けない前腕づくりをめざします。小さな一か所に負荷を絞り、短い休憩をはさんで繰り返すので、長く休まずに筋肉へ刺激を与え続けられます。腕のトレーニングの後に足す一本としても、遅れがちな前腕を底上げする時短メニューとしても使えます。シンプルで手早く、狙った部位をしっかり追い込める内容です。