고강도 유산소 부스터
초급~8 분12개 동작
근육 지도
심박수를 끌어올려 끝까지 유지하도록 만든 고강도 유산소 서킷입니다. 다리와 엉덩이가 이끄는 빠르고 폭발적인 전신 동작에 어깨, 가슴, 복근이 함께하면서 처음부터 끝까지 쉴 틈 없는 강도가 이어집니다. 짧은 휴식 때문에 숨 돌릴 시간이 거의 없는 것이 이 운동의 핵심입니다. 심폐 지구력을 제대로 시험해 보고 싶을 때 골라 보세요.
심박수를 끌어올려 끝까지 유지하도록 만든 고강도 유산소 서킷입니다. 다리와 엉덩이가 이끄는 빠르고 폭발적인 전신 동작에 어깨, 가슴, 복근이 함께하면서 처음부터 끝까지 쉴 틈 없는 강도가 이어집니다. 짧은 휴식 때문에 숨 돌릴 시간이 거의 없는 것이 이 운동의 핵심입니다. 심폐 지구력을 제대로 시험해 보고 싶을 때 골라 보세요.
