삼두근 운동
6개 운동
맨몸과 덤벨로 하는 삼두근 운동입니다. 좁은 푸시업, 딥스, 익스텐션을 음성이 횟수를 세어 주는 영상 가이드로 따라 하며 더 강하고 선명한 팔을 만듭니다.
2007년부터 원하는 곳에서, 원하는 방식으로, 원하는 시간에 전문성과 열정으로 함께 운동해 왔습니다. 앱을 내려받고 오늘 시작해 보세요.
앱 다운로드자주 묻는 질문
- 도구 없이 삼두근 운동이 되나요?
- 됩니다. 의자 두 개 사이에서 하는 딥스와 손을 좁게 짚는 푸시업이면 오래 할 수 있습니다. 여기서는 적절한 휴식과 함께 조합했습니다.
- 삼두근 운동은 일주일에 몇 번 하나요?
- 주 2회. 삼두근은 가슴과 어깨를 미는 모든 동작에서 이미 쓰이기 때문입니다.
- 팔이 왜 선명해지지 않을까요?
- 삼두근은 팔의 3분의 2를 차지하지만, 체지방이 적어야 드러납니다. 운동과 식단을 함께 챙기세요.