3&3 복근 운동
고급~10 분9개 동작
근육 지도
3&3은 시리즈에서 가장 힘든 레벨로, 윗복근, 옆구리, 아랫복근 모두에서 구간이 가장 길게 이어집니다. 그렇게 오래 버티면 복부 전체에 진짜 지구력이 쌓이고, 짧은 휴식 때문에 근육이 한 번도 완전히 쉬지 못합니다. 인내심과 끈기가 필요한 힘든 운동입니다. 짧은 레벨을 마스터하고 복근이 어디까지 갈 수 있는지 보고 싶은 사람을 위해 만들었습니다.
3&3은 시리즈에서 가장 힘든 레벨로, 윗복근, 옆구리, 아랫복근 모두에서 구간이 가장 길게 이어집니다. 그렇게 오래 버티면 복부 전체에 진짜 지구력이 쌓이고, 짧은 휴식 때문에 근육이 한 번도 완전히 쉬지 못합니다. 인내심과 끈기가 필요한 힘든 운동입니다. 짧은 레벨을 마스터하고 복근이 어디까지 갈 수 있는지 보고 싶은 사람을 위해 만들었습니다.
