크런치 100 챌린지
고급~4 분4개 동작
근육 지도
크런치 하나로 윗복근을 겨냥하는 복근 운동으로, 크런치 50 챌린지를 한 단계 더 끌어올려 두 배의 분량을 채웁니다. 늘어난 분량이 단순한 동작을 지구력과 집중력의 진짜 시험으로 바꿔 줍니다. 변화도 요령도 없이, 튼튼한 복근의 바탕이 되는 기본 동작과 나만 남습니다. 50회가 이제 부족해진 사람에게 어울리는 도전입니다.
크런치 하나로 윗복근을 겨냥하는 복근 운동으로, 크런치 50 챌린지를 한 단계 더 끌어올려 두 배의 분량을 채웁니다. 늘어난 분량이 단순한 동작을 지구력과 집중력의 진짜 시험으로 바꿔 줍니다. 변화도 요령도 없이, 튼튼한 복근의 바탕이 되는 기본 동작과 나만 남습니다. 50회가 이제 부족해진 사람에게 어울리는 도전입니다.
