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이소룡 복근 운동

고급~6 분9개 동작

근육 지도

아랫복근57%윗복근43%

Oblique Roll Down

00:00
-06:05

동작, 횟수, 휴식 시간까지 한 장에. 인쇄하고, 메일로 보내고, 휴대폰에 저장해 두고, 함께 운동하는 사람에게 건네주세요.

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이소룡은 근섬유 하나하나를 자극하는 고난도 동작으로 복근을 단련하기를 즐겼고, 이 복근 운동은 그에게서 영감을 받았습니다. 그의 저서에 나오는 동작을 바탕으로 복근과 옆구리 근육을 단련하며 휴식은 짧습니다. 힘들고 다채로워서, 도전을 좋아하고 강하면서 선명한 코어를 원하는 사람에게 맞습니다.

복근 운동 루틴

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