피라미드 복근 운동
중급~6 분8개 동작
근육 지도
피라미드 방식으로 짠 복근 운동으로, 한 단계씩 올라가고 다시 내려온 뒤 또 올라가면서 강도와 휴식이 달라집니다. 이렇게 복근을 파도처럼 단련하면 근육 성장을 자극하고, 한계에 가까워질 때까지 근육이 계속 도전을 받습니다. 짧고 체계적인 코어 운동으로 라운드마다 복근을 조금씩 더 밀어붙이고 싶을 때 든든한 선택입니다.
피라미드 방식으로 짠 복근 운동으로, 한 단계씩 올라가고 다시 내려온 뒤 또 올라가면서 강도와 휴식이 달라집니다. 이렇게 복근을 파도처럼 단련하면 근육 성장을 자극하고, 한계에 가까워질 때까지 근육이 계속 도전을 받습니다. 짧고 체계적인 코어 운동으로 라운드마다 복근을 조금씩 더 밀어붙이고 싶을 때 든든한 선택입니다.
