Mięśnie brzucha + klatka piersiowa - Poziom 3
Zaawansowany~21 min20 ćwiczeń
Mapa mięśni
Brzuch63%Skośne37%
Brzuszki z przysuwaniem kolan do klatki piersiowej
00:00-20:40
Pełna karta treningu: ćwiczenia, powtórzenia i przerwy. Wydrukuj ją, wyślij sobie mailem, trzymaj w telefonie albo przekaż komuś, kto trenuje razem z tobą.
Pobierz PDFTen trening i wszystkie pozostałe mięśnie są w naszej głównej aplikacji. Zmień muzykę, głos, ćwiczenia, powtórzenia, efekty, animacje i same komendy — które słyszysz, a których nie. Dopasuj wszystko do siebie: tylko w aplikacji.
- muzyka
- głos
- ćwiczenia
- powtórzenia
- komendy
- efekty
- animacje
Pobierz aplikacjęTrenuj w tym samym czasie grupy mięśni, które najbardziej Cię interesują.