7 Minute Workout - Level 2
Nybörjare~8 min12 övningar
Muskelkarta
Säte43%Bröst29%Quadriceps28%
Squat hops
00:00-07:50
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEn mindre traditionell men mer krävande variation för dem som älskar utmaningar!