Armhävningar

Armhävningar (“push-up”) anses vara en av de bästa övningarna som finns för överkroppen. Denna multi-ledsrörelse kräver ingen specialutrustning och kan utföras varsomhelst, närsomhelst. Det riktar sig till de flesta muskelgrupperna, inklusive din rygg, axlar, triceps, centrum och bröstmusklerna. Armhävningar är vanligt att använda i militär fysisk träning, bodybuilding och CrossFit-träning. När de görs korrekt hjälper de dig att bygga en starkare grund och förbättra din fitness generellt.