腹肌线条训练 – 2级

这是一套为练出紧实、线条分明的腰腹而设计的腹肌训练，有针对性地锻炼上腹、下腹和腹斜肌。核心动作中穿插有氧爆发，心率保持在高位，节奏不会掉下来。它是系列的第二级，适合想要一套扎实、不拖泥带水的核心训练的人，让腰腹从各个方向都练到。