腹肌+胸肌训练 – 3级

腹肌+胸肌训练 – 3级在同一次训练里练腹肌和胸肌，动作从多个角度挑战胸大肌。核心训练和胸部训练分担负荷，只有简短的恢复，强度始终保持在高位。不需要器械，也不需要健身房，只需要坚持到底的意志。这是一套完整的上半身加核心训练，适合准备好迎接比前几级更多挑战的人。