8分钟腿部训练 – 2级

这是一套快速的腿部训练，专为紧致大腿和小腿而设计，八分钟就能完成。它沿用观看量达数百万次的“8分钟腹肌”训练的原则：短时间的发力搭配简短的恢复，节奏始终不会掉下来。股四头肌、小腿和腘绳肌轮流投入，同时心率一直保持在较高水平。第二级在第一级的基础上更进一步，适合入门版本开始觉得轻松的你。