下腹部训练 – 2级

下腹部训练 – 2级是一套针对下腹的高强度集中训练，也就是肚脐以下的区域。腹肌虽然是一个整体，但有些动作的发力更集中在下方，这套训练就围绕它们来设计，让下腹承担大部分负荷。简短的恢复刚好够你再来一轮。它比第一级要求更高，适合想继续练出强壮、有线条的下腹的人。