“क्रीड” स्टाइल चेस्ट

चेस्ट का यह वर्कआउट उन लोगों के लिए है जिन्हें हार मानने का मतलब ही नहीं पता। यह आपके पेक्स और कंधों के अगले हिस्से पर फोकस करता है, टाइम्ड वर्क इंटरवल के साथ और रिकवरी बस इतनी कि आप फिर शुरू कर सकें, ताकि मेहनत शुरू से अंत तक कठिन रहे। छोटा, इंटेंस और मानसिक रूप से कठिन, यह डटे रहने को इनाम देता है: जब मांसपेशियाँ शिकायत करने लगें, असली गिनती तभी होती है। इसे पूरा करें और शुरुआत से ज़्यादा मज़बूत होकर खत्म करें।