50 पुश-अप्स चैलेंज – चेस्ट वर्कआउट

यह चेस्ट का एक आसान वर्कआउट है, जो सिर्फ़ एक बुनियादी मूव पर बना है, ताकि दिखे कि बेसिक्स पर लगातार मेहनत आपके चेस्ट के लिए क्या कर सकती है। इसे छोटे-छोटे हिस्सों और छोटे ब्रेक में बाँटा गया है, इसलिए यह जटिलता से ज़्यादा डटे रहने की मांग करता है, और खत्म करके आपको ठीक पता होता है कि आपने कितना किया। उनके लिए एक सरल, प्रेरित करने वाला लक्ष्य जो मज़बूत चेस्ट और हराने के लिए एक साफ़ टारगेट चाहते हैं।