大胸筋上部トレーニング
上級~9 分9種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード鎖骨の近くで胸のボリュームを決める、大胸筋の上部を狙うトレーニングです。椅子やベンチなどの支えで角度を変え、狙った場所に刺激を届けます。肩の前側もサポートとして働きます。休憩は、毎回しっかり力を出せる長さです。続けるほど、ボリュームのあるバランスの取れた上胸が見えてきます。
