가슴·삼두·복근 운동
중급~9 분10개 동작
근육 지도
가슴, 삼두, 코어를 한 번의 운동으로 단련하는 완성도 높은 상체 운동입니다. 운동을 따로 나누는 대신 밀고, 버티고, 중심을 잡는 동작을 오가기 때문에 상체 전체의 근력과 근육 탄력이 좋아집니다. 짧은 휴식이 속도를 유지해 줍니다. 내 몸이 곧 운동 중량이므로 어디서든 근육을 키우기 시작할 수 있습니다.
가슴, 삼두, 코어를 한 번의 운동으로 단련하는 완성도 높은 상체 운동입니다. 운동을 따로 나누는 대신 밀고, 버티고, 중심을 잡는 동작을 오가기 때문에 상체 전체의 근력과 근육 탄력이 좋아집니다. 짧은 휴식이 속도를 유지해 줍니다. 내 몸이 곧 운동 중량이므로 어디서든 근육을 키우기 시작할 수 있습니다.
