다리·복근·엉덩이
초급~8 분16개 동작
근육 지도
다리, 복근, 엉덩이, 많은 여성이 가장 가꾸고 싶어 하는 세 부위를 한 번의 운동으로 단련합니다. 따로따로 나눠 하는 대신 블록 사이에 짧게 쉬면서 함께 운동하기 때문에 매 순간, 매 운동을 알차게 쓸 수 있습니다. 하체를 탄탄하게 하고 코어를 강하게 만드는 균형 잡힌 루틴이라서, 서로 다른 운동을 두세 개씩 할 필요가 없습니다.
다리, 복근, 엉덩이, 많은 여성이 가장 가꾸고 싶어 하는 세 부위를 한 번의 운동으로 단련합니다. 따로따로 나눠 하는 대신 블록 사이에 짧게 쉬면서 함께 운동하기 때문에 매 순간, 매 운동을 알차게 쓸 수 있습니다. 하체를 탄탄하게 하고 코어를 강하게 만드는 균형 잡힌 루틴이라서, 서로 다른 운동을 두세 개씩 할 필요가 없습니다.
