상체 운동 서킷

짧은 시간에 팔, 가슴, 어깨, 복근을 한 번에 조각하는 빠르고 강도 높은 상체 운동 서킷입니다. 밀어내는 힘을 쓰는 근육과 삼두, 코어를 번갈아 사용하기 때문에 한 부위가 쉬는 동안 다른 부위가 일하고, 짧은 휴식 덕분에 처음부터 끝까지 강도가 떨어지지 않습니다. 중간중간 들어간 하체 동작이 심박수를 계속 높여 줍니다. 시간은 부족하지만 허리 위쪽 라인을 또렷하게 만들고 싶을 때 선택해 보세요.