슈퍼세트 엉덩이 운동

슈퍼세트 원리로 만든 엉덩이와 하체 운동으로, 동작 사이에 쉬지 않고 연달아 이어 갑니다. 이렇게 엉덩이 아래쪽과 허벅지 앞쪽을 함께 몰아붙이면 한계까지 가고, 제대로 된 휴식은 한 라운드가 끝난 뒤에만 옵니다. 지치는 것을 두려워하지 않고 군더더기 없이 힘든 운동을 원하는 사람을 위해 만들었습니다.