7분 전신 운동
초급~8 분12개 동작
근육 지도
전신을 쓰는 유명한 7분 운동 서킷의 클래식 버전으로, 다리, 엉덩이, 가슴, 삼두, 복근을 짧은 운동과 짧은 휴식으로 단련합니다. 주요 부위가 차례로 모두 일하도록 짜인 기본 형식이라, 끝나고 나면 한 곳이 아니라 온몸을 움직였다는 느낌이 듭니다. 첫 서킷으로 자연스럽고, 긴 시간 없이 완전한 운동을 하고 싶을 때 언제나 믿을 수 있는 선택입니다.
전신을 쓰는 유명한 7분 운동 서킷의 클래식 버전으로, 다리, 엉덩이, 가슴, 삼두, 복근을 짧은 운동과 짧은 휴식으로 단련합니다. 주요 부위가 차례로 모두 일하도록 짜인 기본 형식이라, 끝나고 나면 한 곳이 아니라 온몸을 움직였다는 느낌이 듭니다. 첫 서킷으로 자연스럽고, 긴 시간 없이 완전한 운동을 하고 싶을 때 언제나 믿을 수 있는 선택입니다.
