윗가슴 운동
고급~9 분9개 동작
근육 지도
쇄골 가까이에서 가슴에 볼륨을 만들어 주는 윗가슴을 집중적으로 단련하는 가슴 운동입니다. 의자나 벤치 같은 지지대가 운동 각도를 바꿔 필요한 곳으로 정확히 힘을 보내고, 어깨 앞쪽이 함께 거들어 줍니다. 회복 시간이 충분해 매 동작마다 힘을 유지할 수 있습니다. 꾸준히 하면 더 풍성하고 균형 잡힌 윗가슴으로 나타납니다.
쇄골 가까이에서 가슴에 볼륨을 만들어 주는 윗가슴을 집중적으로 단련하는 가슴 운동입니다. 의자나 벤치 같은 지지대가 운동 각도를 바꿔 필요한 곳으로 정확히 힘을 보내고, 어깨 앞쪽이 함께 거들어 줍니다. 회복 시간이 충분해 매 동작마다 힘을 유지할 수 있습니다. 꾸준히 하면 더 풍성하고 균형 잡힌 윗가슴으로 나타납니다.
