B.M.R - Nivå 3
Avansert~15 min22 øvelser
Muskelkart
Sete46%Quadriceps31%Mage23%
Knebøy med sidespark
00:00-14:58
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårBen, magemuskler og rumpe: tren favorittområdene dine!