夏日翘臀训练 – 2级

这是一套塑造紧致翘臀的训练，练到上侧、下侧臀肌和大腿前侧，让你在炎热的季节里状态最佳。为夏天做准备永远不嫌晚，也永远不嫌早。它是第一级之上的进阶：训练量更大，短暂的恢复让肌肉始终保持挑战。现在就开始，等海滩召唤你的时候，你已经准备好了。