胸腹“秀肌肉”训练

这是一套把男士最爱展示的两个部位，胸肌和腹肌，放在一起练的训练。它练到上胸和中胸，同时下腹也照顾周全，只用自己的体重，不需要健身房。简短的恢复让节奏不掉、肌肉持续保持紧张，帮你练出宽阔、有线条的胸肌和利落的核心。想在脱掉上衣时展现最佳状态，这是个扎实的选择。