腹肌+胸肌训练·第2级

腹肌和胸肌一次练到位：这是一套徒手训练，同时打造六块腹肌和胸肌，适合想两者兼顾的人。两个部位轮流练习，胸肌发力时腹肌得以喘息，反之亦然，所以只需短暂休息，节奏始终保持在高位。腹部方面，下腹和上腹都会练到；胸肌方面，重点放在中胸。它比第1级更进一步，是迈向第3级（本系列最难的一级）之前的中间阶段。