专注腹肌训练

用一套把腹肌放在首位的循环训练来塑造腹肌：上腹和下腹都能练到，中间穿插有氧动作保持心率。简短的恢复让训练连续不断，从第一个动作到最后一个动作，核心始终保持发力。不管你平时还练什么，都可以用它给腹部一次专门的强化。适合想在短时间内认真练一练腹肌的人。