Wide V-Ups

يُعتبر تمرين Wide V-ups أحد تنويعات تمارين“V-ups” الأكثر شهرة. بالإضافة إلى أنه تمرين صعب نوعاً ما، هذا التمرين مثالي جداً في تشغيل جميع عضلات البطن في وقت واحد.

إذا تم إجراء التمرين بطريقة صحيحة، سوف تقوم بتمرين كل منطقة منتصف البطن مع تقوية عضلات أسفل الظهر وتقوية عضلات الفخذين أيضاً.