Bauchmuskeln + Brust - Niveau 3
Profi~21 Min20 Übungen
Muskelkarte
Bauch63%Schräge37%
Crunch mit Knien zur Brust
00:00-20:40
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
PDF herunterladenDieses Workout und alle anderen Muskelgruppen findest du in unserer Haupt-App. Ändere die Musik, die Stimme, die Übungen, die Wiederholungen, was angesagt wird und was nicht, die Effekte, die Animationen. Mach es zu deinem Workout: nur in der App.
- Musik
- Stimme
- Übungen
- Wdh.
- Ansagen
- Effekte
- Animationen
Trainieren Sie gleichzeitig die Muskelgruppen, die Sie am meisten interessieren.