पिरामिड एब्स वर्कआउट

पिरामिड एब्स वर्कआउट क्लासिक पिरामिड स्कीम पर बना है: आप कदम-दर-कदम ऊपर चढ़ते हैं, फिर नीचे उतरते हैं और दोबारा चढ़ते हैं, और इस बीच मेहनत और रिकवरी बदलती रहती है। एब्स को इस तरह लहरों में काम कराना उन्हें ग्रोथ के लिए उत्तेजित करने और थकान की कगार तक चुनौती देते रहने का तरीका है। जब आपको एक छोटा, सुव्यवस्थित कोर सेशन चाहिए जो हर राउंड में आपके एब्स को थोड़ा और आगे ले जाए, तो यह बढ़िया विकल्प है।