पिरामिड चेस्ट वर्कआउट

पिरामिड चेस्ट वर्कआउट क्लासिक पिरामिड स्कीम पर बना है: आप ऊपर चढ़ते हैं, फिर रीसेट करते हैं और दोबारा चढ़ते हैं, जब तक आपके पेक्स थक न जाएँ। चेस्ट को इस तरह लहरों में काम कराना मसल ग्रोथ को उत्तेजित करता है, क्योंकि जैसे ही चेस्ट पिछली मांग का आदी होने लगता है, उसके सामने नई मांग आ जाती है। छोटा और फोकस्ड, यह उनके लिए है जो एक मज़बूत चेस्ट बनाने में सचमुच मेहनत लगाने को तैयार हैं।