50 लंजेस चैलेंज – लेग्स वर्कआउट

लेग्स और क्वाड्रिसेप्स के लिए सिर्फ़ एक मूवमेंट पर बना आसान चैलेंज, जिसका टारगेट नंबर टाइटल में ही है। मेहनत छोटे-छोटे हिस्सों में बँटी है और बीच में छोटे ठहराव हैं, इसलिए आप थके बिना कुल संख्या तक पहुँचते हैं। यह दिखाता है कि मुख्य मसल ग्रुप्स की बेसिक एक्सरसाइज़ क्या दे सकती हैं: सीधी, ईमानदार मेहनत जो धैर्य का फल देती है।