8 मिनट चेस्ट वर्कआउट – लेवल 2
इंटरमीडिएट~8 मिनट9 एक्सरसाइज़
मसल्स मैप
पुश-अप्स
00:00-08:08
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PDF डाउनलोड करेंयह वर्कआउट, और बाकी हर मसल का वर्कआउट, हमारी मेन ऐप में है। म्यूज़िक, आवाज़, एक्सरसाइज़, रेप्स, क्या बोला जाए और क्या नहीं, इफ़ेक्ट्स, एनिमेशन — सब बदल सकते हैं। अपने हिसाब से सेट करें: सिर्फ़ ऐप में।
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हमारी ऐप डाउनलोड करें“8 मिनट” चेस्ट सीरीज़ का दूसरा लेवल, जो मशहूर “8 मिनट एब्स” वर्कआउट और उसके मिलियन्स व्यूज़ से प्रेरित है। यह आपके मिड और अपर चेस्ट पर माँग बढ़ाता है, और छोटी रिकवरी मांसपेशियों को ठंडा पड़ने के बजाय काम में लगाए रखती है। पहला लेवल आरामदायक लगने लगे, तब मज़बूत और ज़्यादा डिफाइंड चेस्ट बनाने का एक तेज़ और असरदार तरीका।
