लेग्स “एक्सट्रीम”

लेग्स का लंबा, तीव्र वर्कआउट जो आपकी मसल्स के साथ-साथ आपकी विलपावर भी परखता है: कभी-कभी ज़बरदस्त नतीजों के लिए ज़बरदस्त काम करना पड़ता है, और नाम सब कह देता है। इसमें क्वाड्रिसेप्स की कड़ी मेहनत के साथ कोर का काम भी है, जो लोअर एब्स को जोड़ता है, राउंड्स में जान-बूझकर छोटी रिकवरी के साथ, ताकि थकान बढ़े और आपको लगातार ज़ोर लगाना पड़े। उनके लिए, जिन्हें असली चैलेंज पसंद है, पहले सेशन के लिए नहीं।