腹斜筋トレーニング – レベル3
上級~9 分12種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード腹斜筋、つまりウエストの脇を走る筋肉を鍛えて、輪郭のはっきりした安定感のある体幹をつくるトレーニングです。すべての動きがお腹の側面を狙って選ばれ、上腹部も一緒に働きます。短い休憩で筋肉に負荷がかかり続けます。シリーズのレベル3として、脇腹の腹筋をさらに先へ伸ばしたい人に向いています。
