腹斜筋トレーニング – レベル2

腹斜筋のレベル2は、ウエストの脇にある腹斜筋に焦点を当て、仕上げに上腹部も少し加えます。すべての動きはお腹の側面を引き立てるように選ばれ、休憩は最初から最後まできれいなフォームを保てる長さがあります。レベル1で土台をつくり、より強く、くっきりした脇腹を目指したい人のためのステップアップです。