腹筋・腹斜筋「クリード」流
中級~5 分8種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード腹筋と腹斜筋を集中的に鍛える、あきらめない人のためのトレーニングです。体幹を追い込む運動の時間と、また動き出せるだけの短い休憩で進みます。短くて激しく、精神的にもきつい内容で、粘り強く続けた人が報われます。筋肉が悲鳴を上げ始めたときこそが本番です。やり切って、始める前より強くなって終わりましょう。
